Trước đây, một nhân sự có thể gắn bó 5 năm thậm chí vài chục năm với một vị trí, vấn đề nghỉ việc đối với người lao động là cực kỳ nghiêm trọng. Còn ở hiện tại, thị trường lao động đã có sự biến đổi, tỉ lệ mong muốn nghỉ việc chủ động lên 72% trong năm 2025, tăng mạnh so với 69% năm 2024 và 37% năm 2023. Tuy nhiên, thực tế chứng minh rằng, phía sau tờ đơn nghỉ việc là rất nhiều vấn đề cần người lao động xem xét kỹ càng.
Nhảy việc đang là xu hướng công sở ngày càng rầm rộ
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc người lao động không còn quá quan trọng vấn đề thâm niên khi đi làm. Theo báo cáo từ Việc Làm Tốt, có 85% người lao động có nhu cầu chuyển việc trong 6 tháng cuối năm 2024. Những báo cáo trên cho thấy, quit job đang dần chuyển mình thành làn sóng trong lòng đời sống công sở.
Tỉ lệ người lao động sẵn sàng chọn rời đi tìm cơ hội việc làm mới tăng cao
Theo báo cáo Xu hướng tuyển dụng 2025 của Adecco Việt Nam, có tới 72% nhân sự sẵn sàng tìm kiếm cơ hội việc làm mới trong năm 2025, tăng mạnh so với 69% năm 2024 và 37% năm 2023. Con số này cho thấy một sự thay đổi mạnh mẽ trong tư duy của người lao động trong quyết định nghỉ việc.
Người lao động có xu hướng đánh giá lại chất lượng môi trường làm việc, phúc lợi gồm lương, thưởng, cơ hội thăng tiến để dẫn đến quyết định quit job. Cũng trong báo cáo này, người ta chỉ ra rằng, 16% người lao động chọn gắn bó với công ty vì lương thưởng và phúc lợi. Và đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nghỉ việc ồ ạt. Khảo sát này đặt ra bài toán nhân sự lớn dành cho doanh nghiệp, làm cách nào để cân bằng được doanh số và chi phí vận hành, trong đó có chi phí dành cho nhân sự.
Tỉ lệ người lao động nhảy việc tăng đồng nghĩa với sự gia tăng biến động quan trọng trong thị trường lao động, nhất là sự thận trọng trong chiến lược tuyển dụng, tình trạng thiếu hụt nhân lực và nhu cầu phát triển nguồn nhân lực trong các ngành trọng điểm. Tuy nhiên, ở góc nhìn ngược lại, làn sóng nhảy việc cũng đề ra rất nhiều nguy cơ đối với người lao động. Đó là lý do để nhân sự cần cân đo đong đếm kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định nghỉ việc.
Hệ quả của tình hình đổi việc ồ ạt hiện nay
Tình trạng nhảy việc diễn ra ồ ạt đã tạo ra nhiều hệ quả đáng lo ngại cho cả người lao động lẫn các doanh nghiệp. Người lao động thường xuyên nhảy việc tạo ra bức tranh lao động hỗn độn. Doanh nghiệp lao đao tìm người, người lao động mất cân bằng cuộc sống, thị trường lao động dần chuyển hướng qua các hình thức việc làm mới, tạo ra nhiều bất cập cho doanh nghiệp.
Việc thường xuyên chuyển đổi công việc có thể dẫn đến sự mất cân bằng trong cuộc sống, tạo ra căng thẳng và cảm giác không ổn định. Người lao động có thể bị đánh giá tiêu cực nếu tần suất nhảy việc quá thường xuyên. Nhà tuyển dụng có thể đánh giá khả năng thích ứng với môi trường mới, khả năng xử lý công việc và khả năng chịu được áp lực trong cường độ làm việc căng thẳng của nhân sự. Sâu sắc hơn, việc thường xuyên nghỉ việc tạo tâm lý tự ti, nghi ngờ khả năng của chính người lao động. Đây có lẽ là hệ quả nặng nề nhất đối với cá nhân nhân sự.
Đối với doanh nghiệp, sự biến động nhân sự gây khó khăn trong việc duy trì đội ngũ ổn định và xây dựng văn hóa công ty. Việc thường xuyên đăng tải tuyển dụng các vị trí vì thiếu người cho thấy sự không ổn định, môi trường làm việc không tốt của các doanh nghiệp. Thiếu nhân sự là bài toán khó đối với hầu hết mọi doanh nghiệp khi mà sự vận hành của họ bắt buộc phải có sự góp mặt của nhân sự giỏi. Phải thừa nhận rằng, ngày nay, doanh nghiệp và người lao động ở vị thế cân bằng, người lao động hoàn toàn có quyền đánh giá, nhận xét văn hóa công ty, từ đó lựa chọn đâu là môi trường công sở phù hợp. Người lao động quan tâm đến chất lượng môi trường hơn tiến độ thăng tiến. Đó là lý do các công ty ngày càng đầu tư nhiều hơn vào phúc lợi và chế độ đãi ngộ để giữ chân nhân tài.
Mặt khác, nhân sự quit job thường xuyên cũng một phần thể hiện chất lượng môi trường công sở không còn phù hợp với tư duy người lao động ở hiện tại. Các vấn đề về khủng hoảng giao tiếp công sở, sự lệch lạc tư duy làm việc của các nhân sự trong cùng một bộ phận hay tư duy quản lý của cấp trên không còn phù hợp với nhân sự,... là những lý do thường thấy khiến nhân sự không còn tin tưởng vào doanh nghiệp. Những điều này khiến thị trường lao động ngày càng tiêu cực, việc không thiếu nhưng chất lượng công việc không còn được đảm bảo.
Thị trường lao động biến động khiến người lao động thay đổi tư duy việc làm
Thị trường lao động hiện nay rất năng động, nhiều ngành nghề xuất hiện và phát triển nhanh chóng. Người lao động nhận thấy rằng, nếu không thay đổi tư duy và nắm bắt cơ hội, họ có thể bỏ lỡ những điều tốt đẹp hơn. Sự cạnh tranh giữa các doanh nghiệp về mức lương và phúc lợi ngày càng gay gắt, khiến cho việc đổi việc trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Các hình thức làm việc mới ra đời, người lao động hiện nay ưu tiên các công việc remote (làm từ xa) hay hybrid (linh hoạt) để tối ưu hóa chất lượng cuộc sống. Ngày càng có nhiều người chọn bỏ công việc ổn định 9 - 5 để rẽ hướng qua xây dựng hình ảnh và kiếm tiền bằng mạng xã hội.
AI đang gia nhập thị trường lao động, khiến nhiều vị trí công việc bị giản lược, người lao động cũng đang dần học cách thích nghi và tận dụng AI vào công việc giúp tăng thu nhập, tăng hiệu suất làm việc, biến mình thành một nhân sự không thể thay thế. Ở Việt Nam, dù đối mặt với những thách thức từ căng thẳng địa chính trị và biến động kinh tế toàn cầu, nước ta vẫn bước vào năm 2025 với tâm thế lạc quan và tập trung vào sự thích ứng. Chuyển đổi số và trí tuệ nhân tạo (AI) sẽ tiếp tục định hình xu hướng tuyển dụng trong nhiều ngành nghề.
Những thay đổi trong thị trường lao động buộc người lao động có sự chuẩn bị trước mọi biến động, luôn tỉnh thức và nâng cao kỹ năng làm việc đảm bảo không bị loại bỏ trước những thay đổi tích cực cũng như tiêu cực. Để làm được điều đó, mỗi nhân sự cần xây dựng networking, nâng cao chuyên môn và không ngừng cập nhật biến động của thị trường để có thể thích ứng nhanh chóng với mọi thay đổi.
Nhảy việc thế nào để cuộc đời nở hoa?
Việc nhảy việc không đơn giản chỉ là quyết định rời bỏ nơi mình làm việc. Nó còn liên quan đến việc lên kế hoạch và suy nghĩ cẩn thận để đảm bảo rằng người lao động đang thực hiện một bước đi đúng đắn trong sự nghiệp của mình.
Khi cơ thể phản ứng tiêu cực với công việc, đó là lúc bạn nên dừng lại
Nhiều người lao động đã trải qua cảm giác stress, kiệt sức khi làm việc quá nhiều mà không có thời gian nghỉ ngơi. Nếu bạn cảm thấy cơ thể mình phản ứng tiêu cực như mất ngủ, giảm sút sức khỏe hay cảm xúc không ổn định, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn nên xem xét lại công việc hiện tại. Lúc này, các cơ quan trong cơ thể bạn đang lên tiếng cảnh báo rằng sức khỏe tinh thần của bạn đang không ổn. Đây là lúc bạn nên bình tĩnh, dừng lại và tìm ra vấn đề của bản thân. Một cơ thể khỏe mạnh được xây dựng từ nền tảng thân - tâm - trí ổn định.
Lúc này, đừng vội vàng phản kháng với những điều tiêu cực mà công việc đem lại, bình tĩnh xác định vấn đề và cho bản thân một khoảng nghỉ nhất định để cân bằng sức khỏe. Hãy nhớ rằng, cơ thể bạn là điều quan trọng nhất.
Lên kế hoạch nhảy việc hoàn hảo
Nếu bạn không thể cân bằng công việc hiện tại sau những nỗ lực thay đổi thì đây là lúc lập kế hoạch nghỉ việc một cách chu toàn. Đừng vội quyết định bất cứ điều gì, mà hãy cho bản thân khoảng nghỉ nhất định, để xác định đâu là vấn đề cần thay đổi trong tư duy làm việc, mục tiêu nghề nghiệp cũng như ưu điểm và khuyết điểm bản thân. Đây sẽ là nền tảng cho kế hoạch nghỉ việc an toàn.
Những nghiên cứu về tình hình tuyển dụng, thời điểm tuyển dụng hay tình hình thị trường lao động, những biến động chung cũng là điều mà người lao động cần quan tâm. Sau khi xác định đây có phải là thời điểm tốt để nhảy việc hay không, người lao động cần xây dựng hồ sơ năng lực một cách chỉnh chu, phù hợp với tiêu chí chung của ngành cũng như năng lực của bản thân. Ở Việt Nam, tháng 3 là tháng trọng điểm để người lao động tìm kiếm công việc mới.
Sau những nghiên cứu đó, hãy đảm bảo rằng bản thân sẵn sàng học hỏi và bắt đầu lại từ đầu. Cho đến khi thật sự sẵn sàng, hãy bắt tay vào việc tìm kiếm các vị trí phù hợp, đánh giá, đưa ra cái nhìn tổng quan về các vị trí, công ty mình muốn ứng tuyển. Các vấn đề về lương thưởng, chế độ lao động cần được cân bằng với chất lượng môi trường công sở. Hãy chỉ ứng tuyển những vị trí thật sự phù hợp, đừng chọn những nơi tốt nhất. Hãy nhớ rằng, không chỉ nên chú trọng vào mức lương mà còn phải xem xét các yếu tố khác như cơ hội phát triển nghề nghiệp, môi trường làm việc và chế độ đãi ngộ. Trong giai đoạn này, việc dành thời gian để nâng cấp chuyên môn và học tập thêm là rất cần thiết để chuẩn bị tốt cho vị trí mới.
Trước khi nghỉ việc, bạn cần xác định và xây dựng một quỹ dự phòng ít nhất đủ chi tiêu trong 6 tháng để đảm bảo cuộc sống không bị ảnh hưởng. Ngoài ra, người lao động cần để ý đến các quyền lợi của mình khi nghỉ việc như các loại bảo hiểm, quy cách nhận lương, thưởng khi nghỉ việc, đảm bảo rằng mình không chịu thiệt khi rời công ty.
Điều cuối cùng, hãy giữ tâm lý vững vàng, đừng tự đánh giá thấp bản thân nếu chưa nhận được offer phù hợp. Tin tưởng bản thân, không ngừng cố gắng mới là một kế hoạch quit job hoàn hảo.
Đừng để cảm xúc dẫn dắt lý trí
Quyết định nhảy việc không nên dựa trên cảm xúc nhất thời. Nhiều người vì tức giận hoặc thất vọng với đồng nghiệp, cấp trên mà vội vàng tìm kiếm một công việc mới mà không suy xét kỹ lưỡng. Hãy cân nhắc mọi khía cạnh và phản ánh xem liệu quyết định này có thật sự mang lại những điều tốt đẹp cho bạn hay không. Việc đưa ra quyết định sáng suốt sẽ giúp bạn tránh được những sai lầm đáng tiếc trong tương lai.
Work-life balance: giải pháp “chữa bệnh công sở” hữu hiệu
Sự hài hòa giữa công việc và cuộc sống, hay còn được biết đến với thuật ngữ phổ biến “work-life balance”, đã trở thành một yếu tố then chốt, không thể thiếu đối với lực lượng lao động của thế kỷ 21. Vượt xa những lợi ích về mặt thu nhập, một môi trường làm việc lý tưởng phải thể hiện sự quan tâm đến việc cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của nhân viên, giúp họ cảm thấy viên mãn và hạnh phúc trong cả con đường sự nghiệp lẫn đời sống cá nhân.
Các xu hướng cân bằng cuộc sống giúp người lao động giải tỏa căng thẳng
Phong trào hướng tới sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống giúp giảm thiểu áp lực cho người lao động. Xu hướng hiện nay cho thấy sự chuyển dịch tích cực khi ngày càng nhiều doanh nghiệp nhận ra tầm quan trọng của work-life balance. Họ liên tục triển khai những chính sách ưu việt như cho phép làm việc từ xa, điều chỉnh giờ giấc làm việc một cách linh hoạt, tạo điều kiện thuận lợi để nhân viên tự do sắp xếp thời gian, quản lý công việc và cuộc sống cá nhân một cách hiệu quả. Ngoài ra, doanh nghiệp cải thiện văn hóa công ty, tổ chức happy hour để người lao động gắn kết, thoải mái trong môi trường làm việc. Thực tiễn đã chứng minh một cách rõ ràng rằng những người lao động nhận được sự hỗ trợ, cảm thấy doanh nghiệp quan tâm đến việc giúp họ cân bằng giữa công việc và cuộc sống thường có mức độ hài lòng cao hơn, từ đó, kéo theo sự gia tăng đáng kể về hiệu suất, năng lực làm việc cũng như sự gắn kết với công ty.
Về phía người lao động, xu hướng nói không với OT ngày càng phổ biến, sau giờ làm, người ta chọn cách sống tách biệt với công việc, chỉ tập trung yêu thương và phục hồi sức khỏe bản thân. Đó là cách người lao động chăm sóc bản thân. Các xu hướng như luyện tập thể thao, ngủ bù hay ăn uống thả ga vào cuối tuần, sau giờ làm cũng là cách phổ biến để người lao động giải tỏa áp lực công việc và trở lại thật năng động với công việc.
Người lao động cần học cách cân bằng và bản lĩnh hơn trước khủng hoảng công sở
Bất kể khối lượng công việc có dày đặc và áp lực đến đâu, mỗi cá nhân đều cần phải học cách chủ động chăm sóc bản thân. Hãy dành thời gian cho những hoạt động thư giãn yêu thích, duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần, đồng thời, không quên vun đắp và gìn giữ những mối quan hệ xã hội tích cực, lành mạnh. Những hoạt động này không những giúp giải tỏa những căng thẳng trong công việc mà còn là liều thuốc bổ, góp phần nâng cao tinh thần làm việc, tạo động lực để bạn cống hiến hết mình.
Mạnh mẽ hơn trước những khủng hoảng công sở cũng là cách người lao động nỗ lực phát triển bản thân. Đừng vội đánh giá bản thân không phù hợp với công việc, hãy thử mở rộng góc nhìn, thử một lần nâng cao khả năng giải quyết vấn đề và rắc rối của công việc trước khi quyết định nghỉ việc để thấy rằng, có thể bản thân mình cũng đang dần hoàn thiện nhờ những rắc rối mà công việc đem lại. Đừng để bản thân rơi vào cái bẫy của than vãn và tâm lý nạn nhân.
Trong trường hợp bạn nhận thấy môi trường làm việc hiện tại không hề hỗ trợ hay tạo điều kiện cho việc cân bằng giữa công việc và cuộc sống, hãy mạnh dạn cân nhắc, đánh giá các cơ hội, khả năng thay đổi môi trường làm việc để tìm kiếm một vị trí phù hợp hơn, nơi bạn có thể vừa phát triển sự nghiệp vừa có một cuộc sống cân bằng, trọn vẹn.
Kết luận
Sự nghiệp không chỉ đơn thuần là một chuỗi công việc mà là hành trình khám phá bản thân và tìm kiếm những gì tốt đẹp nhất cho cuộc sống. Quyết định nhảy việc cần được thực hiện một cách cẩn thận, dựa trên sự phân tích và tư duy. Đồng thời, cân bằng giữa công việc và cuộc sống là rất quan trọng, nó có thể là chìa khóa giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc và viên mãn hơn.
- Số liệu ghi nhận tính đến thời điểm biên tập bài viết
